筋トレ

毎日　筋トレしています。

腕立て　スクワット　腹筋　各５０回

自己流でやってます。

結果　一年で

体重　　　ー５ｋｇ

復位　　　　ー５ｃｍ

仕事の努力は必ずしも報われるとは　限りませんが

筋トレは　嘘をつかい　と　誰かが言ってました。

筋トレにはまりそうです。

腕を太くしたいので　懸垂も　メニューに加える予定です