毎日 筋トレしています。 腕立て スクワット 腹筋 各５０回 自己流でやってます。 結果 一年で 体重 ー５ｋｇ 復位 ー５ｃｍ 仕事の努力は必ずしも報われるとは 限りませんが 筋トレは 嘘をつかい と 誰かが言ってました。 筋トレにはまりそうです。 腕を太…