毎週末 ランニングしています 前は15km 走っていましたが さすが 夏の時期になると 10kmが限界になってきました 最後は熱中症気味になってしまう 自分が一番の資本 健康が何より と思い もう 5年以上 走っていますが あまり痩せなかったのです しかし ここ …